Gymnastik                                                                   

Foredrag:

Sådan skaber du medvind, selv i den strideste modvind:
I foredraget sætter Charlotte fokus på, hvordan sundhed i
både tanke og krop, skaber stort konkret overskud og glæde i
hverdagen - selv når det ser sortest ud, og forandringens
vinde blæser.


Dato: Onsdag 11. april 2012 kl. 19:00-20.30
Sted: Kignæshallen, Smedeengen 4, 3630 Jægerspris.
Pris: kr. 130,-

Klik her for at læse mere.

Tilmelding sker online på www.dgi.dk/201218558200
Du modtager en bekræftelse på mail, når du har tilmeldt dig.
HUSK denne bekræftelse til arrangementet, da den fungerer
som din adgangsbillet.
Max. 200 pladser – tilmeld dig hellere i dag end i morgen!
Tilmeldingsfrist 4. marts 2012.
Det er ikke tilladt at filme eller på anden måde optage foredraget.

Invitation til 10 års jubilæums Drenge-Pige-Træf 2001 - 2011:

For 5 - 8 årige klik her

For  8 - 14 årige klik her

Efterlysning:

Instruktører til Yoga:
Mange interesserede har henvendt sig om vi vil oprette hold i Yoga! Vi søger derfor en yoga-instruktør. HURTIGST MULIGT!
Henvendelse til Jens tlf. 20253358 eller Eva tlf. 47520098

Gymnastik hold 2011 / 2010:

Sæsonstart i uge 37 - Afslutning med opvisning i uge 11, 2012

Marbækskolens gymnastiksal:

Spilopper fra 5 - 7 år: Mandage kl. 17:00 - 17:50. Kom og vær med, vi skal synge, lege, springe, hoppe. Så vi får grov-motorikken styrket (trappetrins-modellen), samt forbedret sansemotorikken, både de ydre og især de indre sanser, så vi kan blive nogle skrappe gymnaster med tiden. Det skal være sjovt og lærerigt, at bevæge sig.
Pris: 400 kr. Instruktør: Karin Sode, tlf. 47527487

Motionshold: Mandage  kl. 19:00 - 20:00. Kroppen skal arbejdes godt igennem, og vi skal have smidiggjort de muskler, som vi ikke bruger så meget i det daglige dvs. have modvirket evt. dårlige arbejdsstillinger. Vi vil desuden prøve lidt Zumba, så alle skulle få sved på panden. Vi skal også stifte bekendtskab med den nye træningsform EFFEKT, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Belastningen udføres udelukkende af kroppens eller legemsdelenes egen vægt. EFFEKT har til formål, rent fysisk, at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning og gøre kroppen stærkere og mere udholdende, sundere og velformet. Alle er velkomne uanset alder og træningstilstand.
Pris: 500 kr. Instruktør: Lone Sode Bergmann, tlf. 47521206.

Springholdet i Skibby fra 8 år: Tirsdage kl. 16:30 - 18:00. Er du glad for at lave gymnastik? Har du prøvet springgymnastik før? Vil du gerne lære noget mere? Så skal du komme ned på Marbækskolen hver tirsdag og træne sammen med mig og alle de andre der kommer. Jeg vil arbejde på at udvikle den enkle gymnastik i spring, både på måtten og i trampolinen. Vi slutter sæsonen af med opvisning i marts. Håber at se dig til efteråret!
Pris: 450 kr. Instruktør Camilla Winther,  tlf. 60169048

Zumba fitness®: Torsdage kl. 17:30 - 18:45. Zumba er motion i forklædning. Nemme dansetrin til smittende latinamerikansk musik. Det er sjovt og udfordrende. Det giver energi og godt humør, og så er det for alle. Da salen ikke er så stor, er der begrænsede pladser. Tilmelding er nødvendig. Ring til Jeanette, som havde holdet sidste år, tlf. 26849184.
Pris: 650 kr. Certificeret Zumba Fitness® Instruktør Kirsten Damm

NYT NYT NYT!
Tumlastik: Børn fra 12 - 24 mdr. (ved sæsonstart) med én forælder: Lørdage kl. 10:00 - ca. 10:40 i ulige uger.  Maks. 10 par. Dvs. barn og voksen. NB: Evt. søskende må blive hjemme! På dette hold gælder det kun om at have det sjovt, vi skal bla. synge, danse, spille bold og træne motoriske færdigheder med små og store redskaber.
Pris: 250 kr./par. Instruktør Stine Lippert, tlf. 35141268


Ferslev Skole:

Voksen/barn - alder ca. 1,5 - 3 år: Tirsdage  kl. 17:00 - 17:50. Små børn holder meget af at foretage sig noget sammen med en af forældrene eller bedsteforældrene. Det giver samhør og glæde. Der tages udgangspunkt i børnenes forudsætninger. Øvelserne er med til at styrke børnenes motoriske udvikling. Der veksles mellem parvise og ikke parvise øvelser, og der arbejdes bla. med: Opvarmning, leg, rytmik og sang, små redskaber (risposer, bolde, lagner, faldskærm) samt større redskaber. Voksen/barn-gymnastik er et godt tilbud og sundt for alle. I løbet af sæsonen vil forældrene blive inviteret til et foredrag om børns sansemotoriske udvikling samt legens betydning for barnets hele udvikling
Pris: 500 kr./par. Instruktør: Britta Isaksen, tlf. 47529858

Salto hajerne: Piger og drenge 5 - 7 år: Onsdage  kl. 16:45 - 17:45. Der bliver fart på og sved på panden. Vi danser til musik, står på hænder, laver salto, klatrer i tove, løber stafet og lever seje redskabsbaner. Vi har fokus på, at ungerne leger sig til bevægelses-færdigheder og har det sjovt.
Pris: 450 kr. Instruktør: Mette Duus og Anders Bülow, tlf. 30451581 / 40451154

Krudtugler 3 - 4 år: Torsdage  kl. 16:30 - 17:20. Vi skal hoppe, løbe, trille, snurre, krybe, kravle og have hovedet ned og benene op. Vi skal have det sjovt, bruge fantasien, synge, bevæge os til musik og lege med store og små redskaber.
Pris: 400 kr. Instruktør: Irene Sode, tlf. 47529963 og Simone Sode Andersen, tlf. 20656963

Stavgang: Mandage kl. 14:30 fra Skibby Hallen med Birthe og Hanne. Tlf. 47529140. Onsdage kl. 16:00 fra Marbækskolens gymnastiksal med Eva. Tlf. 47520098. Vi går ca. en time hver gang sommer som vinter. Alle kan være med uanset kondition. Kontingent pr. 1/2 år er 150 kr. Stave kan lånes for sæsonen.

Oplæg om krop og bevægelse samt mad og måltider
I løbet af vinteren tilbydes et foredrag ved Britta Isaksen om sundhed, forebyggelse og sundhedsfremme, krop og bevægelse, mad og måltider. Der gives inspiration til, hvordan du kan spise sundt samt hvordan du kan få mere bevægelse ind i dagligdagen.
Tid og sted oplyses senere

Der blev afholdt Gymnastikafslutning Søndag d. 13. marts 2011 kl. 10 i Marbækhallen

Vi havde en meget vellykket gymnastikopvisning, hvor ca. 450 personer fandt vej til Marbækhallen. De mange hold viste deres færdigheder, og instruktørerne havde igen brugt deres fantasi og kreative sans for at finde øvelser såvel som passende musik.
De to opvisningshold var meget dygtige, og publikum viste deres begejstring ved at klappe flittigt.
Da omkring 40 piger i alle aldre som afslutning indtog hallen i deres lyserøde bluser og dansede zumba så gulvet gyngede, var alle meget interesserede.
Opvisningen sluttede med, at alle blev opfordret til at komme ud på gulvet og deltage i zumba-legen. Publikum var med på spøgen, og rigtigt mange tog udfordringen op og dansede zumba. Jeanette styrede dansen og således sluttede gymnastikopvisningen 2011.

Se billeder fra gymnastikafslutningen 2011 HER

Kontaktperson

Eva
Tlf.: 47520098

Der blev afholdt gymnastikafslutning d. 14. marts 2010 i Marbækhallen.

Se flere billeder fra Gymnastikopvisning 2010 her

Om denne side

Denne side vedligeholdes p.t. af :
Jan Bo Sørensen
Kirkegade 42
4050  Skibby
Tlf.: 47508480
E-mail: jbs@ferslevby.dk