Sæsonens hold og trænere
Marbækskolens gymnastiksal:
| Mandag: | ||
| 16:00 - 17:15 | Begynderspring fra 6 - 7 år | Signe, Maria, Lone mfl. |
| 17:20 - 18:45 | Spring Mix fra 8 år | Signe, Anne mfl. |
| 19:00 - 20:00 | Motionsdamer | Lone |
| Onsdag: | ||
| 16:30 - 17:20 | Spilopperne 4 - 5 år | Karin, Line, Rikke, Randi |
| Torsdag: | ||
| 19:00 - 20:15 | Step | Marlene |
Ferslev skole:
| Tirsdag: | ||
| 17:00 - 17:50 | Voksen / Barn ( 2- 4 år) Bemærk: 21. sept. - 12. april | Britta |
| Torsdag: | ||
| 16:30 - 17:35 | Krudtugler 4 - 5 år | Irene, Line |
Holdene (undtagen voksen/barn) starter 6. - 9. september 2010.
Gymnastikopvisning: 13. marts 2011 i Marbækhallen fra kl. 10 - ca. 13.
Fællestræning for drenge og piger, "Drenge/pige træf" (8 år og ældre) 31. oktober 2010 i Møllegårdhallen.
"Gymnastikkaravanen" (4 - 7 år) 21. november 2010 i Solbakkehallen.
Alle særarrangementer vil blive annonceret her på hjemmesiden og på de relevante hold.
Begynderspring fra 6 år:
Vi
skal synge, hoppe og danse, lære at lave rigtige flotte kolbøtter,
vejrmøller, håndstand m.m. Vi skal lære grundprincipperne i spring, for
at blive rigtigt dygtige.
Lone Sode Bergmann, tlf.: 47521206 -
Kontingent kr.: 400,-
Spring Mix fra 8 år:
Vi
skal lære grundspringene, så vi senere kan blive rigtig dygtige til at
springe. For at vores "elever" får det bedste ud af vores undervisning
vil vi så vidt muligt give en individuel træning for dem som er lettere
øvede, som har brug for at lære / prøve mere end begyndere. Vi skal
lave en masse gymnastik, have det sjovt, lege og lære en masse.
Anne Sode Bergmann, flf.: 22582993 - Kontingent kr. 500,-
Motionshold:
Vi
skal som de tidligere år, have rørt kroppen godt, og have smidiggjort
de muskler som ikke bruges så meget i det daglige, dvs. have modvirket
evt. dårlige arbejdsstillinger. Vi skal også stifte bekendtskab med den
nye træningsform EFFEKT, der udføres langsomt, kontrolleret og uden
ydre belastning. Belastningen udgøres udelukkende af kroppens eller
legemsdelenes egen vægt. EFFEKT har til formål, rent fysisk, at skabe
større kropsbevidsthed, bedre holdning og gøre kroppen stærkere og mere
udholdende, sundere og velformet. Alle er velkomne uanset alder og
træningstilstand.
Lone Sode Bergmann, tlf.: 47521206 - Kontingent kr.
500,-
Spilopperne 4 - 6 år:
Vi
skal ha' spilopperne ud og gymnastikken ind. Vi skal lytte, synge,
trille, rulle, hoppe, løbe, danse og lave en masse forskellig gymnastik
på redskaberne. Eksempelvis for- og baglænsruller, håndstand og
vejrmøller. Kom og vær med. Vi glæder os.
Karin Sode Hansen, tlf.: 47527487 - Kontingent kr. 400,-
Step:
Kom
og vær med til en sveddryppende time hvor vi bruger step-kassen,
bodybars og elastikker. Vi træner hele kroppen igennem. Er du tyk /
tynd, ung / gammel, har god kondi / ingen kondi, så kom og vær med. Her
er det for alle.
Marlene Birk, tlf.: 40250605 - Kontingent kr. 650,-
Voksen/barn:
Små
børn holder meget af at foretage sig noget sammen med en af forældrene
eller bedsteforældrene. Det giver samhør og flæde. Der tages
udgangspunkt i børnenes forudsætninger. Øvelserne er med til at styrke
børnenes motoriske udvikling. Der veksles mellem parvise og ikke
parvise øvelser, og der arbejdes bla. med: Opvarmning, leg, rytmik og
sang, småredskaber (risposer, bolde, lagner, faldskærm) og redskaber.
Voksen/barn-gymnastik er et godt tilbud og sundt for alle.
Britta Isaksen, tlf.: 47529858 - Kontingent kr. 500,- / par
Krudtugler, 4- 5 år:
Vi
skal hoppe, løbe, trille, snurre, krybe, kravle og have hovedet ned og
benene op. Vi skal have det sjovt, bruge fantasien, synge, bevære os
til musik og lege med store og små redskaber.
Irene Sode, tlf.: 47529963 - Kontingent kr. 400,-
Kontaktperson
Eva
Tlf.: 47520098
Se flere billeder fra Gymnastikopvisning 2010 her
Om denne side
Denne side vedligeholdes p.t. af :
Jan Bo Sørensen
Kirkegade 42
4050 Skibby
Tlf.: 47508480
E-mail: jbs@ferslevby.dk